| 干炒黄豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆 | 克 | 863千卡 | 345千卡 | 22克 | 2.6克 |
| 总量 | 250克 | 干炒黄豆热量/卡路里863千卡 | |||
 热量863千卡，相当于绘画192分钟消耗的热量...270 | |||||
干炒黄豆的做法共10个步骤
食材主料/辅料
黄豆（250克）
1/10. 黄豆准备好
2/10. 清洗干净，控干水分
3/10. 将黄豆倒入面包机桶里，连接上电源
4/10. 手机下载阿里小智，连接上面包机，点击启动面包机
5/10. 点击“翻炒干货”
6/10. 设置45分钟，点击“一键制作”
7/10. 开始工作啦
8/10. 面包机开始加热，食物制作中
9/10. 制作好了，面包机会发出声音，手机也会提醒制作完成，这时候黄豆就炒好了
10/10. 每一粒都炒得色泽金黄，非常不错
食材功效信息
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有美白护肤、健脾、养颜护肤等功效；可与红枣、牛蹄筋、燕麦片搭配；与北极虾、水芹菜、酸奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 干炒黄豆热量863 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质22 克
- 碳水化合物60.7 克
- 钠12 毫克
- 钙166 毫克
- 铁7.01 毫克
- 钾1042 毫克