| 豆瓣麦果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 6克 | 豆瓣麦果热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡，相当于登山机1分钟消耗的热量...402 | |||||
豆瓣麦果的做法共8个步骤
食材主料/辅料
时令蚕豆（250克）、梗米粉（250克）、盐（适量）、开水（适量）
1/8. 把准备好的粳米粉倒入热水揉成光滑的面团。
2/8. 时令的新鲜蚕豆剥去外壳，清水冲洗。
3/8. 把光滑的面团和翠绿的豆瓣再揉均匀。
4/8. 揉成面团和豆瓣互相不能分开。
5/8. 用刀把豆瓣面团切成一片，一片，再一片。
6/8. 直接入电蒸锅隔水蒸十分钟。
7/8. 等待的过程想象一下出锅后的美味！
8/8. 煮熟后的成品，掀开锅盖，豆瓣的清香和着米面的味道直接刺激你的味蕾！
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、杀菌、除脂美容等功效；与小豆、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆瓣麦果热量4 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克