| 梳打饼干披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 67克 | 梳打饼干披萨热量/卡路里65千卡 | |||
 热量65千卡，相当于干活43分钟消耗的热量...90 | |||||
梳打饼干披萨的做法共8个步骤
食材主料/辅料
梳打饼干（16块（铺满烤盘即可））、马苏里拉奶酪碎（200克）、青椒丁（适量）、红椒丁（适量）、罐头玉米粒（适量）、火腿丁（适量）、番茄酱（3～4勺）
1/8. 将梳打饼干整齐的在烤盘上。（如果横着放不下就竖着放，自由变通~）
2/8. 在饼干表面抹上番茄酱，在撒上一点奶酪碎。
3/8. 将所以材料均匀铺在饼干上。（我在表面放了几块大的火腿，为了美观 ^_^ ）
4/8. 最后每个地方都撒上奶酪碎。（可以撒多点，这样有拉丝，口感也会好。）
5/8. 最后放进预热好的烤箱中。上下火200度，烤15分钟~（最后几分钟注意一下不要烤焦了噢！）
6/8. 成品(?′?`?)*??*
7/8. 成品~
8/8. 成品???
食材功效信息
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、抗癌、清热解毒等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 梳打饼干披萨热量65 千卡
- 脂肪0.31 克
- 蛋白质1.74 克
- 碳水化合物25.15 克
- 钠39000 毫克
- 钙49 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾30 毫克