| 椰蓉小排包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | 6.49克 | 9.29克 |
| 鸡蛋清 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 低筋面粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 63千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 细砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 11千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 细砂糖 | 克 | 100千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋清 | 克 | 36千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 椰蓉 | 克 | 342千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 总量 | 898克 | 椰蓉小排包热量/卡路里2776千卡 | |||

1/11. 按照细砂糖,鸡蛋液,牛奶,高筋面粉低筋面粉的顺序把材料加入面包机搅拌桶内,面粉中间挖个小坑,放酵母,再用面粉盖住酵母。

2/11. 15分钟的和面程序结束后成面团。

3/11. 加入软化的黄油,继续开启和面程序。

4/11. 检查面团出膜情况,这样已经很好了。不做土司,出粗膜也可以做面包了。

5/11. 面包机搅拌桶上盖湿纱布,盖上盖子,选择发酵功能,等待面包发酵到2-2.5倍大,手指戳面团不回缩就是发酵好了。(此处忘记拍照,用别的图片代替一下)

6/11. 发酵的时候做椰蓉馅儿。黄油软化后加糖打至顺滑。分两次加入鸡蛋液搅拌均匀。分两次加入牛奶搅拌均匀。最后加入椰蓉,刮刀拌匀即可。(此处又忘记拍照了)

7/11. 面团取出排气,分割成2份揉圆盖保鲜膜松弛10分钟。取一份擀成长方形,平铺上一半的椰蓉。

8/11. 卷起来。

9/11. 切成均匀的段,侧面朝上放在烤盘里。面团和面团之间留点空隙,二次发酵会膨胀。

10/11. 烤箱开启发酵功能,把装有面包卷的烤盘放进烤箱,再放一碗热开水,进行二次发酵。发酵好后烤箱预热上下火180度。表面涂一层鸡蛋液。

11/11. 下层烤20分钟,最后5分钟注意上色问题,如果颜色很深,可以调低上火温度,或者加盖锡纸。
面包的热量233千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肾、养心、止渴等功效;
细砂糖的热量400千卡(每100克);具有增强免疫力、抗氧化、滋阴等功效;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有大便秘结、防治近视、美容等功效;可与香蕉、桃、甘蔗搭配;与钙粉、巧克力、红枣相克,同食可能会引起不适;
高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有止渴、除热、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、止渴、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;