| 红枣全蛋蜂蜜海绵蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低筋面粉 | 克 | 566千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 红枣 | 克 | 528千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 蜂蜜 | 克 | 257千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 玉米油 | 克 | 269千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 569克 | 红枣全蛋蜂蜜海绵蛋糕热量/卡路里1837千卡 | |||
 热量1837千卡，相当于看电影1837分钟消耗的热量...60 | |||||
红枣全蛋蜂蜜海绵蛋糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（5只）、低筋面粉（160克）、蜂蜜（80克）、红枣（200克）、玉米油（30克）、白糖（30克）
1/4. 全蛋加入蜂蜜糖打发
2/4. 分两次筛入面粉，拌匀
3/4. 取出一些面糊和油与枣糊拌匀，然后倒入面糊拌匀
4/4. 放入烤箱，150度中层烘烤30分钟
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、健脑益智、养血发胎等功效；可与西红柿、基围虾、干辣椒搭配；与鹅蛋、甲鱼 、豆浆相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、杀菌、增强抵抗力等功效；可与南瓜子、茼蒿、雪花梨搭配；与葱、腐竹、李子相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有补益脾胃、除腥臭怪味、降血压等功效；可与小麦、冬瓜、乌鸡搭配；与葱、黄瓜、玄参相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有抗衰老、养颜、美容等功效；
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营养信息
- 红枣全蛋蜂蜜海绵蛋糕热量1837 千卡
- 脂肪112.51 克
- 蛋白质25.66 克
- 碳水化合物324.52 克
- 钠151.3 毫克
- 钙131 毫克
- 铁6.65 毫克
- 钾823 毫克