| 穿金甲热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 螃蟹 | 克 | 522千卡 | 95千卡 | 13.8克 | 2.3克 |
| 淀粉 | 克 | 218千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 总量 | 609克 | 穿金甲热量/卡路里740千卡 | |||
 热量740千卡，相当于曼波舞247分钟消耗的热量...180 | |||||
穿金甲的做法共1个步骤
食材主料/辅料
螃蟹（12只）、淀粉（60克）
1/1. 1，先将螃蟹清冼干净，把淀粉入水搅伴二至三分钟2，将螃蟹放入淀粉中搅伴均匀3，把螃蟹从淀粉中拿出放止一到二分钟，4，将螃蟹放入油锅中炸直金黄5，再"将十三香倒入螃蟹中搅伴均匀就可以吃了。
食材功效信息
螃蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消除水肿、治疗高血压、养筋活血等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与梨、南瓜、西红柿 相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、和胃、治疗便秘等功效；
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营养信息
- 穿金甲热量740 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质14 克
- 碳水化合物94 克
- 钠0.26 毫克
- 钙208 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾232 毫克