| 番茄酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 104千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 274千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 1104克 | 番茄酱热量/卡路里513千卡 | |||
 热量513千卡，相当于冲浪285分钟消耗的热量...108 | |||||
番茄酱的做法共6个步骤
食材主料/辅料
西红柿（650克）、白糖（70克）、柠檬（1个）、盐（1克）
1/6. 西红柿洗净，上面划一个十字放到开水里，焖两分钟，然后剥皮。
2/6. 西红柿切丁，放入料理机打碎，和盐、糖一起放入锅中小火来煮。
3/6. 这时寄出一个柠檬的汁。
4/6. 煮啊煮~番茄酱变得浓稠之后加入柠檬汁。then~继续小火煮。
5/6. 直到锅里的番茄都变成番茄酱的状态就好。
6/6. ~
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、增强免疫力、预防高血压等功效；可与西兰花、芹菜、三文鱼搭配；与鱼干、鲢鱼、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、疗疮、保肝解毒等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、化痰止咳、抗菌消炎等功效；可与鸡肉、羊排、蜂蜜搭配；与橘子、胡萝卜、山楂干相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、促进消化、调味等功效；与红豆、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄酱热量513 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质3.9 克
- 碳水化合物121.4 克
- 钠10039.5 毫克
- 钙175.7 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾550 毫克