| 胡萝卜饼+韭菜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 616克 | 胡萝卜饼+韭菜饼热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡，相当于排舞242分钟消耗的热量...270 | |||||
胡萝卜饼+韭菜饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（适量）、面粉（适量）、韭菜（适量）
1/1. 胡萝卜洗净后切丝（韭菜洗净后切末）加入适量面粉清水和适量的盐，先用筷子搅拌，再用手揉捏（注意指甲的清洁），揉捏至不粘手后，用保鲜膜包起来，醒20-30分钟，加面粉揉捏至不粘手，将其分好并捏成饼状，平底锅内倒油，中火下锅煎炸出锅即可！一道简单方便的食物做好了！
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、增加食欲、抗癌等功效；可与鳕鱼、草鱼、蜂蜜搭配；与山楂干、猕猴桃、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、除热、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有温中行气、散瘀、解毒等功效；可与豆腐、绿豆芽、青鱼搭配；与虾皮、白酒、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜饼+韭菜饼热量1091 千卡
- 脂肪2.51 克
- 蛋白质14.389999 克
- 碳水化合物74.85 克
- 钠336 毫克
- 钙102 毫克
- 铁3.64 毫克
- 钾491 毫克