| 葱烤河鲫鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲫鱼 | 克 | 548千卡 | 108千卡 | 17.1克 | 2.7克 |
| 总量 | 507克 | 葱烤河鲫鱼热量/卡路里548千卡 | |||
 热量548千卡，相当于烫衣服274分钟消耗的热量...120 | |||||
葱烤河鲫鱼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鲫鱼（适量）、葱，盐，生抽，油，生姜（适量）
1/2. 先把生姜在锅里擦一边，等到锅热倒油，油热了放鱼，先不用去动它，等过3分钟以后，把鱼翻一个个，
2/2. 煎到两面金黄，放生抽，生姜，盐，料酒，一起多炖一会，起锅的时候放点葱花。
食材功效信息
鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容抗皱、滋补、活血通络等功效；可与蘑菇、花生、薄荷搭配；与冬瓜、雪里蕻、山药相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱烤河鲫鱼热量548 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质17.1 克
- 碳水化合物3.8 克
- 钠41.2 毫克
- 钙79 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾290 毫克