| 剩米饭香米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 320克 | 剩米饭香米饼热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡，相当于水上排球129分钟消耗的热量...180 | |||||
剩米饭香米饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
米饭（一碗）、鸡蛋（两个）
1/4. 鸡蛋米饭混在一起，放盐，少量黑胡椒
2/4. 平底锅加油，烧热，把米饭平摊上去。
3/4. 小火定型，大火烤焦。
4/4. 出锅配千岛酱或沙拉酱
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有聪耳明目、消除疲劳、健脾养胃等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、养血发胎、延缓衰老等功效；可与生菜、北极虾、西红柿搭配；与茶叶、地瓜、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 剩米饭香米饼热量388 千卡
- 脂肪9.81 克
- 蛋白质15.56 克
- 碳水化合物26.72 克
- 钠204 毫克
- 钙63 毫克
- 铁3.05 毫克
- 钾168 毫克