甜面包的热量和减肥功效

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甜面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
高粉	克	1083千卡	361千卡	12克	1.66克
白糖	克	235千卡	392千卡	0.1克	0克
黄油	克	222千卡	888千卡	1.4克	98克
奶粉	克	97千卡	484千卡	20克	22.7克
盐	克	1千卡	59千卡	2克	0克
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
水	克	2千卡	1千卡	0克	0克
总量	626克	甜面包热量/卡路里1739千卡
热量1739千卡，相当于倒垃圾696分钟消耗的热量...150

甜面包的做法共4个步骤

高粉（300克）、白糖（60克）、奶粉（20克）、盐（2克）、鸡蛋（1个）、酵母（5克）、黄油（25克）、水（150克）

1/4. 将液体材料及黄油全部放入面包桶
2、在面包桶的右上角放糖，左下角放入盐。糖盐分开放，放入面粉，面粉中戳个小洞放入酵母
3、开始选择甜面包菜单。900克，中色，2小时17分(此程序2次搅拌无需再提前搅拌）

2/4. 搅拌12分钟结束后检查的面团已经有锯齿手套膜了，休息4分钟搅拌2即将开始
等待发酵，由于天气关系如果感觉发酵不理想此时可以暂停发酵，待达到理想状态开始烘烤，这一步完全可以用手机来操作，随时观看剩余时间

3/4. DUANG, 面包完成，上色均匀

4/4. 口感松软，绝对是懒人及上班族的福星！此款面包机的出膜速度和松软度完全在我想象之外！

高粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、疗疮去酒毒、舒缓肝气等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有预防骨质疏松、预防便秘、改善视力等功效；可与蜂蜜、草莓、桃搭配；与鸡蛋、酒、菜花相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、促进消化、呵护咽喉等功效；与红豆、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、美容护肤、解热烦等功效；可与丝瓜、西红柿、干辣椒搭配；与豆奶、柿子、消炎片相克，同食可能会引起不适；