| 茄子西红柿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圆茄子 | 克 | 120千卡 | 28千卡 | 1.6克 | 0.2克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 692克 | 茄子西红柿热量/卡路里162千卡 | |||
 热量162千卡，相当于挖煤27分钟消耗的热量...360 | |||||
茄子西红柿的做法共1个步骤
食材主料/辅料
圆茄子（两个）、西红柿（1个）
1/1. 先用平底锅煎茄子然后两面金黄放入炒菜锅中软烂之后放入西红柿丁
食材功效信息
圆茄子的热量28千卡（每100克）；具有温肺、养颜护肤、益肝等功效；可与黄豆、蛋黄、五花肉搭配；与螃蟹、河蟹、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、祛雀斑、降血脂等功效；可与三文鱼、圆白菜、福寿鱼搭配；与鲢鱼、虾、冰棍相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茄子西红柿热量162 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.3 克
- 碳水化合物7.5 克
- 钠8.2 毫克
- 钙14.7 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾312 毫克