| 嘎嘣脆的面包粒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | 6.49克 | 9.29克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 297克 | 嘎嘣脆的面包粒热量/卡路里1148千卡 | |||
 热量1148千卡，相当于骑马287分钟消耗的热量...240 | |||||
嘎嘣脆的面包粒的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面包（适量）、黄油（适量）、白糖（适量）
1/4. 面包切条 再切小粒
2/4. 锅里无油干煎 将面包粒煎成脆脆的 然后捞出
3/4. 另起锅 放油 放糖 等变色后 放入刚才煎好的面包粒 稍微翻炒下 上色后就ok了 (可以适当放点黄油)
4/4. 嘎嘣脆 边看电视边来一口 美到没朋友
食材功效信息
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益精气、增强免疫力、润肺补肾等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、促进身体发育等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、调味、保肝解毒等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 嘎嘣脆的面包粒热量1148 千卡
- 脂肪107.29 克
- 蛋白质7.99 克
- 碳水化合物130.76 克
- 钠272.1 毫克
- 钙90 毫克
- 铁3 毫克
- 钾258 毫克