| 普通面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 952千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 59千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 451克 | 普通面包热量/卡路里1901千卡 | |||
 热量1901千卡，相当于对面舞422分钟消耗的热量...270 | |||||
普通面包的做法共2个步骤
食材主料/辅料
面粉（260克）、鸡蛋（1个）、白糖（15克）、盐（3克）、食用油（12毫升）、酵母（3克）、奶粉（适量）
1/2. 将上述食材全部混合在一起，按照先放水，鸡蛋，游，盐，糖，再放面粉的顺序，最后放酵母。选择好菜单，普通面包，上色自己随意。时间大概2个小时。
用的是这种面包机，一键全自动模式。（重量可以选择，图片时间忽略）
2/2. 烘烤结束。成品。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、润肺补肾、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、健脑益智、预防癌症等功效；可与香椿、牡蛎 、明虾搭配；与柿子、甲鱼 、田鸡相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、舒缓肝气、除口臭等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、治肝顺胃、除脂美容等功效；与红豆沙、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、补虚、降血压等功效；
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营养信息
- 普通面包热量1901 千卡
- 脂肪133.61 克
- 蛋白质45.96 克
- 碳水化合物225.82 克
- 钠10756.4 毫克
- 钙1918 毫克
- 铁5.85 毫克
- 钾2189 毫克