| 告别醋溜土豆丝来做柠檬土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 44克 | 告别醋溜土豆丝来做柠檬土豆丝热量/卡路里12千卡 | |||
 热量12千卡，相当于踮脚2分钟消耗的热量...288 | |||||
告别醋溜土豆丝来做柠檬土豆丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
大土豆（一个）、柠檬汁（按口味添加）、生抽（按口味添加）、盐（一勺）
1/4. 土豆切丝，用清水浸泡5分钟捞出
2/4. 切好葱花
3/4. 锅中放油，油温热时下入下几颗花椒、葱花，下入土豆丝翻炒
4/4. 适合硬度时，放入柠檬汁和生抽，翻炒出锅，美美嗒
食材功效信息
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、开胃、生津解暑等功效；可与马蹄、三文鱼、鸡肉搭配；与山楂＋牛奶、牛蛙、山楂相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、治肝顺胃、止血等功效；与红豆、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 告别醋溜土豆丝来做柠檬土豆丝热量12 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质7.5 克
- 碳水化合物17.3 克
- 钠10035 毫克
- 钙71 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾134 毫克