| 披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 明虾 | 克 | 292千卡 | 85千卡 | 13.4克 | 1.8克 |
| 高筋面粉 | 克 | 892千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 黄油 | 克 | 44千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 12千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 600克 | 披萨热量/卡路里1241千卡 | |||
 热量1241千卡，相当于打理草坪226分钟消耗的热量...330 | |||||
披萨的做法共11个步骤
食材主料/辅料
明虾（没有具体用料随意添加自己喜欢的食材）、高筋面粉（自己随意添加）、鳕鱼肠（5个）、白糖（3克）、盐（2克）、安琪孝母（3克）、黄油（5克）
1/11. 先把自己爱吃的食材切好
2/11. 鳕鱼肠
3/11. 宝宝在擀面.发面图片忘记拍了，面和好之后一定要让它发，体型膨大2倍大，记住咯
4/11. 在擀面
5/11. 披萨盘上面唰层黄以免黏牢，擀好的面饼铺在披萨盘上，在上面叉点纹路出来
6/11. 放披萨酱涂抹均匀
7/11. 披萨酱涂抹之后放一层芝士，芝士上面放食材，自己可以随意添加哈！
8/11. 基本放好了
9/11. 最后上面在放芝士
10/11. 好啦，香
11/11. 开吃啦....很好吃，流口水了小毛头
食材功效信息
明虾的热量85千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳、帮助消化、预防高血压等功效；可与丝瓜、鸡蛋、茄子搭配；与猪肉、鸡肉、柿子相克，同食可能会引起不适；
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、舒缓肝气、解盐卤毒等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、促消化、预防蛀牙等功效；与红豆沙、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、加饱腹感等功效；
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营养信息
- 披萨热量1241 千卡
- 脂肪101.46 克
- 蛋白质28.9 克
- 碳水化合物188.93 克
- 钠10194.7 毫克
- 钙175 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾418 毫克