| 八宝炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 蟹棒 | 克 | 90千卡 | 123千卡 | 9克 | 0.6克 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 油菜 | 克 | 39千卡 | 18千卡 | 2.95克 | 0.42克 |
| 羊肉片 | 克 | 320千卡 | 118千卡 | 18克 | 4克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 1122克 | 八宝炒面热量/卡路里1411千卡 | |||
 热量1411千卡，相当于抹水泥470分钟消耗的热量...180 | |||||
八宝炒面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、培根（适量）、蟹棒（适量）、羊肉片（5-7）、虾仁（适量）、油菜（适量）、胡萝卜（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、干辣椒（2-3个）
1/4. 炒好鸡蛋和虾仁备用
2/4. 放油，放辣椒炒至有香气，把肉们翻炒至变色，然后加上一下蔬菜，配色
3/4. 把泡开的面放进去，至熟放鸡蛋加盐
4/4. 完成
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、养血发胎、延缓衰老等功效；可与青椒、荠菜、辣椒搭配；与兔肉、地瓜、鹅相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、开胃、消食等功效；
蟹棒的热量123千卡（每100克）；具有消除水肿、利肢节、降血压等功效；
羊肉片的热量118千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补精血、促消化、温补肝肾等功效；可与刀豆、白萝卜、豆腐搭配；与茶叶、豌豆苗、海螺相克，同食可能会引起不适；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促消化、增强免疫力、增强性功能等功效；可与圆白菜、紫菜、油菜搭配；与西瓜、水芹菜、果汁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 八宝炒面热量1411 千卡
- 脂肪64.8 克
- 蛋白质115.13 克
- 碳水化合物110.89 克
- 钠19559.4 毫克
- 钙375 毫克
- 铁25.19 毫克
- 钾2807 毫克