| 草莓/芒果奶油布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 砂糖 | 克 | 39千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 123克 | 草莓/芒果奶油布丁热量/卡路里86千卡 | |||
 热量86千卡，相当于干活57分钟消耗的热量...90 | |||||
草莓/芒果奶油布丁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
草莓/芒果（适量）、牛奶（一袋，半斤）、砂糖（10克）、凝胶（一片半）
1/6. 明胶片泡水，软化
2/6. 牛奶与糖混合，加热至45度左右
3/6. 凝胶水过掉，用温牛奶糖水冲化
4/6. 放入切好的草莓/芒果块
5/6. 来张成品图
6/6. 再来一张
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、美容、改善视力等功效；可与黑豆、木瓜、蜂蜜搭配；与橙、白砂糖、枣相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、舒缓肝气、抗菌抑菌等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓/芒果奶油布丁热量86 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物103.38 克
- 钠38.2 毫克
- 钙262 毫克
- 铁0.08 毫克
- 钾111 毫克