| 羊肉烧麦热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 1015千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 水淀粉 | 克 | 22千卡 | 73千卡 | 0.24克 | 0.14克 |
| 总量 | 614克 | 羊肉烧麦热量/卡路里1068千卡 | |||
 热量1068千卡，相当于洗车356分钟消耗的热量...180 | |||||
羊肉烧麦的做法共1个步骤
食材主料/辅料
羊肉（500克）、大葱（2条）、姜（1/3小碗左右）、水淀粉（小半碗）、调料（适量）
1/1. 烧麦皮是菜市场买的 没办法占尽天时地利 五块钱一大包 很方便 羊肉最好是切0.5cm见方的小丁这样蒸出来烧麦最好吃最正宗 我是一点点切出一斤羊肉丁的 肉馅放等体积的葱碎和少量的姜碎 调料放足后加水淀粉拌馅儿 拿皮包好后上锅蒸20min 就可以享受美味了
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有疗肺虚、温补脾胃、补肝明目等功效；可与刀豆、辣椒、香菜搭配；与赤小豆、竹笋、黄豆酱相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、治疗高血压、预防高血压等功效；可与红枣、海虾、明虾搭配；与杨梅、枣、苦菊相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温肺止咳、增进食欲、活血驱寒等功效；可与牛腩、芥菜、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
水淀粉的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、宽肠胃、和胃等功效；
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营养信息
- 羊肉烧麦热量1068 千卡
- 脂肪4.94 克
- 蛋白质17.84 克
- 碳水化合物34.86 克
- 钠90.36 毫克
- 钙65 毫克
- 铁6 毫克
- 钾842 毫克