| 夏日冻品-蔓越莓奶冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 3492千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 纯牛奶 | 克 | 120千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 砂糖 | 克 | 271千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 蔓越莓干 | 克 | 368千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 总量 | 780克 | 夏日冻品-蔓越莓奶冻热量/卡路里4285千卡 | |||
 热量4285千卡，相当于肚皮舞952分钟消耗的热量...270 | |||||
夏日冻品-蔓越莓奶冻的做法共9个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（400克）、纯牛奶（200克）、蔓越莓干（100克）、砂糖（70克）、吉利丁片（2片）
1/9. 准备好材料。
2/9. 吉利丁用适量的凉白开水泡软，待用。
3/9. 把淡奶油倒入锅里。
4/9. 加入纯牛奶。
5/9. 放入砂糖。
6/9. 搅拌一下，再加热至沸腾。（以防煮焦哦）
7/9. 待奶液温度稍降就加入蔓越莓干，盖上锅盖，闷5分钟。奶液温度差不多降到50度左右就加入吉利丁片，搅拌均匀，分装放进冰箱，冰冻2小时左右。
8/9. 看看那嫩滑的状态，真想一口吃下去！这个状态是大概冰了1个小时的，因为我自己喜欢吃比较嫩的，像双皮奶那种。冰得越久就越稠，喜欢什么口感的你们自己选择吧~
9/9. 主要是做了以后都想快点吃..一般冰到凝固了我就啥都不管拿出来开吃了...
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、治便秘、增强活力等功效；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、治便秘、养颜等功效；可与甘蔗、桃、蜂蜜搭配；与菠菜、巧克力、果汁相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有护眼明目、延缓衰老、美容养颜等功效；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、解盐卤毒、增强免疫力等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 夏日冻品-蔓越莓奶冻热量4285 千卡
- 脂肪101.98 克
- 蛋白质89.83 克
- 碳水化合物192.22 克
- 钠306.2 毫克
- 钙119 毫克
- 铁1.35 毫克
- 钾337 毫克