| 玫瑰苹果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 519克 | 玫瑰苹果酱热量/卡路里965千卡 | |||
 热量965千卡，相当于空手道96分钟消耗的热量...600 | |||||
玫瑰苹果酱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
干玫瑰花（自己开心）、冰糖（自己开心）、白砂糖（和苹果同比例）、苹果（5个）、柠檬汁（30毫升）
1/4. 放入苹果粒，冰糖、细砂糖、柠檬汁、平阳玫瑰干花，搅拌均匀，腌制1-2小时。
2/4. 放入搅拌机里搅碎倒入锅里，用不粘锅的奶锅小火熬制1小时，中间有勺子翻腾几遍。
3/4. 熬好后，再加入一次玫瑰花瓣，搅拌均匀。
4/4. 杯子的密封性要好，常温放置3-7天，之后放冰箱冷藏。
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、和胃润肺、养阴生津等功效；可与香蕉、银杏、草莓搭配；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、增强免疫力、抗菌抑菌等功效；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、抗癌、降低胆固醇等功效；可与银耳、大麦、青鱼搭配；与萝卜、胡萝卜、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、清热化痰、开胃等功效；可与羊排、蜂蜜、马蹄搭配；与山楂、山楂干、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玫瑰苹果酱热量965 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物217.3 克
- 钠7.7 毫克
- 钙59 毫克
- 铁3 毫克
- 钾249 毫克