| 可乐鸡尖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 可乐 | 克 | 125千卡 | 41千卡 | 0克 | 0克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 428克 | 可乐鸡尖热量/卡路里228千卡 | |||
 热量228千卡，相当于打篮球28分钟消耗的热量...480 | |||||
可乐鸡尖的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡尖（500克）、可乐（适量）、姜（4片）、大蒜（可用可不用）、盐（适量）、生抽（两勺）
1/4. 先解冻鸡尖，然后把解冻好的鸡尖放进烧开了水的锅里煮到变色即可（如果鸡尖有毛，煮好后比较好拔出）！平底锅烧热油（天知道我是多爱平底不粘锅啊）放入姜片、蒜！把鸡翅稍微煎一下！
2/4. 加入酱油后翻炒一下，再加入适量的可乐（以没过鸡尖为准）煮十分钟（鸡翅收好汁即可）
3/4. 成功
4/4. 好好吃喔
食材功效信息
可乐的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降温、止痛等功效；可与美味提鲜、美味提鲜、美味提鲜搭配；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鱼蟹毒、杀菌、促进消化等功效；可与芥菜、慈姑、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防癌症、排毒清肠、防肿瘤等功效；可与火腿、粳米、武昌鱼搭配；与大葱、草菇、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、除脂美容、杀菌等功效；与红豆馅、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
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营养信息
- 可乐鸡尖热量228 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质12.6 克
- 碳水化合物61.18 克
- 钠10070.5 毫克
- 钙127 毫克
- 铁5.12 毫克
- 钾610 毫克