| 加菲猫卡通餐 宝宝创意卡通餐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 西兰花 | 克 | 51千卡 | 28千卡 | 1.9克 | 0.4克 |
| 海苔 | 克 | 21千卡 | 177千卡 | 29.4克 | 4.8克 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 肉松 | 克 | 215千卡 | 298千卡 | 22克 | 9克 |
| 鹌鹑蛋 | 克 | 546千卡 | 160千卡 | 12.8克 | 11.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 1114克 | 加菲猫卡通餐 宝宝创意卡通餐热量/卡路里1761千卡 | |||
 热量1761千卡，相当于抛光地板587分钟消耗的热量...180 | |||||
加菲猫卡通餐 宝宝创意卡通餐的做法共7个步骤
食材主料/辅料
米饭（小碗）、西兰花（适量）、肉末（适量）、肉松（适量）、海苔（半张）、鹌鹑蛋（两颗）、胡萝卜（少许）
1/7. 先把海苔准备好 耳朵 胡子
2/7. 西兰花盐水浸泡 然后焯熟 备用 待会儿和肉末炒
3/7. 米饭 肉松准备好 捏猫造型 撒肉松在上面“上色”
4/7. 把刚才剪好的海苔摆在上面 鹌鹑蛋切开做眼睛 少许蛋黄做胡子 要是有芝士更好
5/7. 大图 胡子看着好丑好别扭吧
6/7. 肉末西兰花炒熟摆盘 做了点小造型 鱼 花朵
7/7. 加菲猫
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有聪耳明目、益精强志、止渴等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解渴、防癌、增强血管韧性等功效；可与枸杞、鸡肉、牛肉搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有补虚、补钙、补肾气等功效；可与莴笋、豆腐皮、茄子搭配；与海螺、豆类、红螺相克，同食可能会引起不适；
肉松的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补钙、润肠胃、补虚等功效；
海苔的热量177千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有有利于生长发育、延缓衰老等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 加菲猫卡通餐 宝宝创意卡通餐热量1761 千卡
- 脂肪56.6 克
- 蛋白质84.7 克
- 碳水化合物124.03 克
- 钠249.1 毫克
- 钙137 毫克
- 铁7.8 毫克
- 钾558 毫克