| 补血丰胸养生汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆 | 克 | 276千卡 | 345千卡 | 22克 | 2.6克 |
| 花生 | 克 | 454千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 160克 | 补血丰胸养生汤热量/卡路里730千卡 | |||
 热量730千卡，相当于踩水182分钟消耗的热量...240 | |||||
补血丰胸养生汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
黄豆（80克）、花生（80克）、尾脊骨（500克）、阿苏克大枣（80约6颗克）
1/2. 皮薄厚肉核细的阿苏克枣煲汤超甜
2/2. 黄豆花生泡发半小时，洗净
大枣洗净拍扁去核
尾脊骨焯血水
全部材料准备好，冷水加入，大火烧开，小火慢煲1. 5小时即可。
记得放盐调味饮
食材功效信息
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有降血糖、健脾、养颜护肤等功效；可与鸡蛋、牛蹄筋、胡萝卜搭配；与海虾、洋葱、基围虾相克，同食可能会引起不适；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗衰老、补脾、润肺止咳等功效；可与芹菜、猪蹄、红酒搭配；与螃蟹、秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 补血丰胸养生汤热量730 千卡
- 脂肪50.6 克
- 蛋白质43.7 克
- 碳水化合物84.5 克
- 钠691 毫克
- 钙220 毫克
- 铁9.27 毫克
- 钾1700 毫克