| 奶油蘑菇鲜虾意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意面 | 克 | 630千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 口蘑 | 克 | 445千卡 | 242千卡 | 38.7克 | 3.3克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 意面酱 | 克 | 30千卡 | 21千卡 | 2.3克 | 0.6克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 635克 | 奶油蘑菇鲜虾意面热量/卡路里1415千卡 | |||
 热量1415千卡，相当于收碗566分钟消耗的热量...150 | |||||
奶油蘑菇鲜虾意面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
意面（2人份）、口蘑（4个）、鲜虾（小个）（10个左右）、意面酱（适量）、洋葱（半个）、黑胡椒（适量）、盐（适量）、黄油（30克）
1/1. 锅热，放入黄油30克，融化后放入洋葱，口磨，鲜虾，翻炒一下放入意面酱，不停搅拌，千万不要放水，接着放入事先煮好的意面，翻炒下，待面条全部裹上意面酱，出锅盛盘。撒上黑胡椒。
食材功效信息
意面的热量356千卡（每100克）；具有防贫血、促进发育等功效；
口蘑的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有保护肝脏、提高免疫力、防癌等功效；可与冬瓜搭配；与味精相克，同食可能会引起不适；
意面酱的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃消食、生津止渴、促进消化等功效；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、降血脂、补钙等功效；可与松子、苦瓜、苹果搭配；与河虾、黄豆、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有和胃、防腐抑菌、祛腥等功效；
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营养信息
- 奶油蘑菇鲜虾意面热量1415 千卡
- 脂肪107.51 克
- 蛋白质57.57 克
- 碳水化合物140.47 克
- 钠11216.5 毫克
- 钙344 毫克
- 铁24.42 毫克
- 钾3439 毫克