| 胡萝卜吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 859千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 胡萝卜汁 | 克 | 46千卡 | 40千卡 | 0.95克 | 0.15克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 592克 | 胡萝卜吐司热量/卡路里1557千卡 | |||
 热量1557千卡，相当于上课865分钟消耗的热量...108 | |||||
胡萝卜吐司的做法共5个步骤
食材主料/辅料
高粉（300）、胡萝卜汁（100）、牛奶（50）、鸡蛋（1个）、黄油（30）、盐（3）、白糖（45）、酵母（3.5）
1/5. 除黄油外所有材料放进面包桶，注意酵母不要直接喝盐、糖接触
2/5. 点击云菜单自定义程序，自定义后可以直接一键式操作，我觉得这是t29最最最好的地方了，我搅拌一设定30分钟，发酵一40分，搅拌二5分钟（目的是排气）发酵二60分钟，烘烤45分钟中色。
3/5. 发酵二完成后
4/5. 烘烤45分钟
5/5. 颜色好看，而且非常柔软，表面皱是因为面包水分大导致的，水分大的面包才柔软好吃~
食材功效信息
高粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜汁的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、美容养颜、润肠等功效；可与草莓、蜂蜜、黑豆搭配；与橘子、米汤、桔子相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、健脑益智、预防癌症等功效；可与茼蒿、基围虾、海虾搭配；与味精、兔肉、糖精相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、促进身体发育等功效；
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营养信息
- 胡萝卜吐司热量1557 千卡
- 脂肪112.52 克
- 蛋白质33.72 克
- 碳水化合物85.93 克
- 钠287.5 毫克
- 钙376 毫克
- 铁3.04 毫克
- 钾578 毫克