| 炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 辣椒酱 | 克 | 65千卡 | 129千卡 | 0.63克 | 0.54克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 456克 | 炒年糕热量/卡路里721千卡 | |||
 热量721千卡，相当于手工活481分钟消耗的热量...90 | |||||
炒年糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
年糕（适量）、洋葱（适量）、白糖（适量）、辣椒酱（适量）
1/8. 买好的年糕片，不用切
2/8. 掰开背用
3/8. 这种辣椒酱不会太辣
4/8. 倒入辣椒酱再加入白糖
5/8. 洋葱切条背用
6/8. 中火翻炒
7/8. 加入年糕再倒入调好的辣椒酱
8/8. 大火收汁儿即成
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、延年益寿、舒筋活血等功效；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、提神、促消化等功效；可与猪肝、猪骨、排骨搭配；与虾、皮皮虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、润肺生津、调味等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
辣椒酱的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、挡辐射、促消化等功效；可与羊肉、明虾、卷心菜搭配；与南瓜、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 炒年糕热量721 千卡
- 脂肪1.24 克
- 蛋白质5.13 克
- 碳水化合物178.42 克
- 钠1157.8 毫克
- 钙64 毫克
- 铁3.15 毫克
- 钾434 毫克