| 芒果奶棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 芒果奶棒热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于劈叉19分钟消耗的热量...150 | |||||
芒果奶棒的做法共2个步骤
食材主料/辅料
牛奶（1袋）、青芒（1颗）
1/2. 青芒切丁，留一小部分备用其余放入果汁机，倒入牛奶十几秒钟即可。
2/2. 在冰棒模具里放入青芒丁，倒入打奶的芒果汁，入冰箱冷冻24小时。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、改善睡眠、美容等功效；可与香蕉、草莓、桃搭配；与红糖、橙子、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果奶棒热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克