中式披萨的热量和减肥功效

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中式披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
面粉	克	992千卡	366千卡	11.3克	1.5克
火腿肠	克	199千卡	212千卡	14克	10.4克
胡萝卜	克	39千卡	37千卡	1克	0.2克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
葱	克	12千卡	31千卡	1.7克	0.2克
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
食用油	克	620千卡	899千卡	0克	99.90克
总量	654克	中式披萨热量/卡路里1965千卡
热量1965千卡，相当于写字1092分钟消耗的热量...108

中式披萨的做法共1个步骤

面粉（适量）、火腿肠（三根）、胡萝卜（一根）、鸡蛋（四个）、肉丁（适量）、葱（适量）、盐（适量）、食用油（适量）

1/1. 和面，加入适量发酵粉，待面发开，揉成圆饼状，在电饼档底部刷均匀油以防粘锅，饼放入，肉丁菜丁加鸡蛋糊和适量盐充分搅拌，鸡蛋最好多一些，可以完全淹没菜丁，充分搅拌后淋至饼面，加盖加热，至熟

面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、益肾、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有滋肝阴、补钙、补虚等功效；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、下气、促消化等功效；可与鲈鱼、绿豆芽、香菜搭配；与山楂、柚子、苹果相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、预防动脉硬化、保护肝脏等功效；可与干辣椒、小米、西红柿搭配；与雪莲果、甲鱼、味精相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、治疗高血压、抗癌等功效；可与牛小排、牛肉干、蘑菇搭配；与板豆腐、冬枣、嫩豆腐相克，同食可能会引起不适；