| 冬瓜棒骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棒骨 | 克 | 1000千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 总量 | 500克 | 冬瓜棒骨汤热量/卡路里1000千卡 | |||
 热量1000千卡，相当于山地车120分钟消耗的热量...498 | |||||
冬瓜棒骨汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
棒骨（500克）、东瓜（200克）、姜（适量）、葱段（适量）、八角（适量）、花椒（适量）、盐（适量）
1/6. 棒骨洗净，放入锅内，加入八角，花椒。姜拍扁放入。加水
2/6. 大火煮开后转小火，放入葱段。40分钟以上。有条件的可以时间久点。我就煮了2个小时
3/6. 冬瓜洗净，去皮去瓤
4/6. 切成薄片
5/6. 放入锅内，加入适量盐在煮20分钟以上。
6/6. 煮到冬瓜熟了就可以出锅了。
食材功效信息
棒骨的热量200千卡（每100克）；具有润肠胃、丰机体、泽皮肤等功效；
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营养信息
- 冬瓜棒骨汤热量1000 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质40 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克