| 劲爆黄金肉丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 劲爆黄金肉丁热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于跨栏107分钟消耗的热量...600 | |||||
劲爆黄金肉丁的做法共12个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、土豆淀粉（适量）、面包渣（适量）、鸡蛋（1个）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、五香粉（适量）
1/12. 准备好原料。
2/12. 猪肉切成丁（大一点的）。
3/12. 入容器中加入盐、胡椒粉、五香粉。
4/12. 一起用手抓匀，腌制十五分钟。
5/12. 鸡蛋打散。
6/12. 蛋液中放入肉丁。
7/12. 再放到淀粉里滚上淀粉。
8/12. 拿出再到蛋液里沾一下蛋液。
9/12. 最后入面包渣里沾满面包渣。
10/12. 做好后入盘子里备用。
11/12. 锅中烧油，油温热时小火下入肉丁。
12/12. 等到全放到锅中时，用中火炸漂起，再改用小火炸一会儿捞出。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生津液、解热毒、滋阴等功效；可与鸡腿菇、芒果、香芋搭配；与杏、何首乌、荞麦相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 劲爆黄金肉丁热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克