| 菠萝蜜脆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝蜜 | 克 | 52千卡 | 103千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 小麦面粉 | 克 | 344千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 257克 | 菠萝蜜脆饼热量/卡路里1098千卡 | |||
 热量1098千卡，相当于草地保龄球366分钟消耗的热量...180 | |||||
菠萝蜜脆饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
菠萝蜜（50克）、小麦面粉（100克）、白糖（50克）、黄油（适量）
1/4. 把菠萝蜜或丝切小丁。
2/4. 面粉糖和菠萝蜜丁全部加进去揉成团。
3/4. 黄油隔水加入。
4/4. 黄油涂一层在烤盘上，面用手慢慢压在烤盘上在涂一层黄油。耐心等待。
食材功效信息
菠萝蜜的热量103千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、生津止渴、舒缓疼痛等功效；
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养阴补虚、和血、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、舒缓肝气、疗疮去酒毒等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、改善贫血等功效；
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营养信息
- 菠萝蜜脆饼热量1098 千卡
- 脂肪99.8 克
- 蛋白质12.9 克
- 碳水化合物199.2 克
- 钠53.1 毫克
- 钙50 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾500 毫克