| 地瓜诺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 424克 | 地瓜诺热量/卡路里451千卡 | |||
 热量451千卡，相当于桑拿113分钟消耗的热量...240 | |||||
地瓜诺的做法共5个步骤
食材主料/辅料
地瓜（半个）、白砂糖（4勺）
1/5. 切地瓜
2/5. 切成这样子
3/5. 捏成小球
4/5. 裹上白砂糖
5/5. 好了
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有滑肠通便、降血脂、健胃益气等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、润肺生津、保护胃肠等功效；
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营养信息
- 地瓜诺热量451 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物115.2 克
- 钠71.3 毫克
- 钙38 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾93 毫克