| 黑胡椒牛腱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑胡椒酱 | 克 | 60千卡 | 126千卡 | 4.60克 | 0克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 115克 | 黑胡椒牛腱热量/卡路里125千卡 | |||
 热量125千卡，相当于堆木头25分钟消耗的热量...300 | |||||
黑胡椒牛腱的做法共6个步骤
食材主料/辅料
煮熟的牛腱（适量）、黑胡椒酱（少许）、番茄酱（少许）、西餐叉子（一把）
1/6. 牛腱是头天提前煮熟放冰箱冷藏的。
2/6. 准备调料番茄酱.黑胡椒酱备用。
3/6. 准备一个餐盘，看图片挤出番茄酱.黑胡椒酱。
4/6. 拿西餐叉子，从餐盘中间往外画。
5/6. 看图用叉子顺时针画就好。
6/6. 看个人喜欢的份量切牛腱，把切好的牛腱放餐盘中间，在牛腱上挤上黑胡椒酱就好，您可以随心所欲的挤自己喜欢的图案，我自己挤了颗爱心，现在就可以享用美味的黑胡椒牛腱咯??
食材功效信息
黑胡椒酱的热量126千卡（每100克）；具有解毒、防腐抑菌、祛腥等功效；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、降血压、祛雀斑等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 黑胡椒牛腱热量125 千卡
- 脂肪0.31 克
- 蛋白质6.34 克
- 碳水化合物51.55 克
- 钠39000 毫克
- 钙49 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾30 毫克