| 奶香烤土豆 免烤箱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 芝士粉 | 克 | 118千卡 | 491千卡 | 41.1克 | 34.8克 |
| 椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | 4克 | 4克 |
| 总量 | 347克 | 奶香烤土豆 免烤箱热量/卡路里453千卡 | |||
 热量453千卡，相当于扭腰76分钟消耗的热量...356 | |||||
奶香烤土豆 免烤箱的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（三个）、黄油（10克）、盐（适量）、椒盐（适量）、芝士粉（少许）
1/1. 土豆拿黄油煎至微焦，然后放点盐加一碗水煮开。为了节约时间我拿压力锅按下米饭键煮到土豆绵软。然后再拿平底锅收干汤汁，出锅前撒上椒盐以及芝士粉，奶香浓郁入口即化非常美味哦。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、美容养颜、抗衰老等功效；可与牛里脊、醋、肥牛搭配；与香雀、石榴、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、加饱腹感等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、消毒、促进消化等功效；与红豆、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
芝士粉的热量491千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有抗辐射、抗衰老、健脑等功效；
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营养信息
- 奶香烤土豆 免烤箱热量453 千卡
- 脂肪137 克
- 蛋白质50.5 克
- 碳水化合物53.4 克
- 钠10095.12 毫克
- 钙102 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾391 毫克