| 炒芦笋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芦笋 | 克 | 31千卡 | 14千卡 | 1.5克 | 0.17克 |
| 肥猪肉 | 克 | 668千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 70.99克 |
| 总量 | 391克 | 炒芦笋热量/卡路里699千卡 | |||
 热量699千卡，相当于乘双连雪橇100分钟消耗的热量...420 | |||||
炒芦笋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
芦笋（适量）、肥猪肉（一点）
1/1. 把猪肉炒出油，加入芦笋翻炒加盐 酱油.
食材功效信息
芦笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有改善心血管、降血压、抗癌等功效；可与银杏、百合、大闸蟹搭配；与羊肉、瓠瓜、西葫芦相克，同食可能会引起不适；
肥猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、解热毒、补钙等功效；可与枇杷、白菜、苋菜搭配；与甲鱼、乌梅、黄豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 炒芦笋热量699 千卡
- 脂肪71.16 克
- 蛋白质16.1 克
- 碳水化合物3.51 克
- 钠302.5 毫克
- 钙43 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾387 毫克