| 翡翠白玉-百财热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 菠菜 | 克 | 39千卡 | 17千卡 | 1.25克 | 0.2克 |
| 总量 | 557克 | 翡翠白玉-百财热量/卡路里1160千卡 | |||
 热量1160千卡，相当于有氧操249分钟消耗的热量...280 | |||||
翡翠白玉-百财的做法共4个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉（适量）、菠菜（适量）、猪五花肉（馅）（1块）、有机酸菜（馅）（1袋）、盐（馅）（适量）、鸡粉（馅）（适量）、十三香（馅）（适量）、料酒（馅）（适量）、海鲜酱油（馅）（适量）、芝麻油（馅）（适量）、食用油（馅）（适量）、葱（馅）（1棵）
1/4. 菠菜榨汁和面，面团和好后醒发备用
2/4. 五花肉剁碎，酸菜洗两遍剁碎，放入食用油，料酒，盐，十三香，海鲜酱油，鸡粉，芝麻油，葱碎顺一个方向搅拌均匀备用
3/4. 面揉好后搓成长条，绿色的搓完稍微擀一下，让它包住白色的面，然后用刀切成大小相同的剂子（图中小的圆饼），擀皮（大圆饼）包馅就可以了。
4/4. 开水下锅，正常煮三开就可以啦……
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、改善贫血、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进生长发育、增强抗病能力、增进健康等功效；可与羊肝、牡蛎、香油搭配；与牛肉、蜂蜜、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 翡翠白玉-百财热量1160 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质12.45 克
- 碳水化合物76.95 克
- 钠22 毫克
- 钙52 毫克
- 铁0.83 毫克
- 钾314 毫克