| 零技术含量的巧克力蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 可可粉 | 克 | 70千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 香草精 | 克 | 9千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0克 |
| 自发粉 | 克 | 140千卡 | 349千卡 | 12克 | 1克 |
| 总量 | 275克 | 零技术含量的巧克力蛋糕热量/卡路里485千卡 | |||
 热量485千卡，相当于冰上曲棍球61分钟消耗的热量...480 | |||||
零技术含量的巧克力蛋糕的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、白砂糖（30克）、自发粉（40克）、橄榄油，植物油都可以（20毫升）、nutella（30克）、香草精（3毫升）、牛奶（30毫升）、可可粉（20克）
1/10. 大合集
2/10. 鸡蛋打匀，加糖加植物油打匀
3/10. 加可可粉打匀
4/10. 加nutella拌匀
5/10. 四勺自发粉分两次拌匀在里面
6/10. 就是这样
7/10. 我放了3片白巧克力想要弄出夹心的效果
8/10. 微波炉2分半钟（根据自家微波炉决定）
9/10. 好了！就是这么简单！
10/10. 白巧克力化在底上了，有两种巧克力混合加榛子香！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、保护肝脏、延缓衰老等功效；可与牡蛎 、韭菜、荠菜搭配；与鹅、田鸡、豆浆相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、解盐卤毒、润肺生津等功效；
自发粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
香草精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有驱虫、杀菌、消毒等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、预防便秘、养颜等功效；可与蜂蜜、桃、甘蔗搭配；与橙、桔子、枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 零技术含量的巧克力蛋糕热量485 千卡
- 脂肪22.11 克
- 蛋白质52.33 克
- 碳水化合物244.17 克
- 钠211.6 毫克
- 钙422 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾612 毫克