| 冰糖苹果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 442克 | 冰糖苹果热量/卡路里717千卡 | |||
 热量717千卡，相当于有氧操154分钟消耗的热量...280 | |||||
冰糖苹果的做法共6个步骤
食材主料/辅料
苹果（两个）、冰糖（一块）
1/6. 把苹果洗净，削皮
2/6. 苹果去核
3/6. 切小块，薄度为0.5厘米
4/6. 锅里加入水，尽量多加点，加入大约苹果下的水有5厘米，大火烧开。
5/6. 加入冰糖，开大火烧5分钟，熬开。用勺子搅拌一下。开小火。熬一个小时。看见汤变少了，苹果和汤都变黄了，就行了
6/6. 这就是煮好的苹果颜色
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、补脑养血、降低胆固醇等功效；可与黄鱼、洋葱、咸菜搭配；与紫甘蓝、糯米、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、化痰止咳、和胃润肺等功效；可与莼菜、石榴、白果搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 冰糖苹果热量717 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物112.8 克
- 钠4.3 毫克
- 钙27 毫克
- 铁2 毫克
- 钾120 毫克