| 酸奶烤炉版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 105千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 250克 | 酸奶烤炉版热量/卡路里105千卡 | |||
 热量105千卡，相当于保龄球运动35分钟消耗的热量...180 | |||||
酸奶烤炉版的做法共4个步骤
食材主料/辅料
酸奶引子或乳酸菌（50克）、牛奶（250克）
1/4. 酸奶引子或是乳酸菌。
2/4. 鲜牛奶或纯牛奶，一袋。
3/4. 烤炉发酵档，连续6小时以上。
4/4. 放蜂蜜，成品。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、美容养颜、美白等功效；可与香蕉、木瓜、蜂蜜搭配；与红枣、杨梅、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 酸奶烤炉版热量105 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克