| 咖喱土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 咖喱 | 克 | 282千卡 | 415千卡 | 13克 | 12.2克 |
| 总量 | 556克 | 咖喱土豆热量/卡路里581千卡 | |||
 热量581千卡，相当于滑翔飞行166分钟消耗的热量...210 | |||||
咖喱土豆的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（随意）、胡萝卜（随意）、洋葱（随意）、咖喱（随意）
1/1. 洋葱爆锅，咖喱放锅里炒碎，然后顿，我放了鸡肉，給宝宝吃的所以我的调料放的都少
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、健脾、利水消肿等功效；可与牛里脊、豇豆、牛肉搭配；与石榴、圣女果、西红柿相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、消食、促进消化等功效；可与鲈鱼、圆白菜、莴笋搭配；与樱桃、白萝卜、红枣相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、杀菌、消炎等功效；可与火腿、五花肉、苦瓜搭配；与蜂蜜、黄豆、虾相克，同食可能会引起不适；
咖喱的热量415千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗癌、防癌、促进血液循环等功效；可与鳕鱼搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 咖喱土豆热量581 千卡
- 脂肪12.7 克
- 蛋白质17.1 克
- 碳水化合物98.64 克
- 钠46.7 毫克
- 钙571 毫克
- 铁29.51 毫克
- 钾2188 毫克