| 凉拌冰草热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰草 | 克 | 75千卡 | 34千卡 | 3.00克 | 0克 |
| 黑醋 | 克 | 119千卡 | 237千卡 | 0.05克 | 0克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 300克 | 凉拌冰草热量/卡路里451千卡 | |||
 热量451千卡，相当于铅球113分钟消耗的热量...240 | |||||
凉拌冰草的做法共2个步骤
食材主料/辅料
冰草（1盒）、黑醋（适量）、橄榄油（适量）
1/2. 洗净后，用凉开水冲一下备用
2/2. 黑醋橄榄油拌匀即可
食材功效信息
冰草的热量34千卡（每100克）；具有解渴、补充营养等功效；
黑醋的热量237千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、防辐射、保护皮肤等功效；
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营养信息
- 凉拌冰草热量451 千卡
- 脂肪100 克
- 蛋白质3.05 克
- 碳水化合物7.81 克
- 钠4 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0.13 毫克
- 钾98 毫克