| 酸奶巧克力热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸奶 | 克 | 416千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 总量 | 495克 | 酸奶巧克力热量/卡路里976千卡 | |||
 热量976千卡，相当于跳板跳水325分钟消耗的热量...180 | |||||
酸奶巧克力的做法共3个步骤
食材主料/辅料
酸奶（400克）、巧克力（适量）、碗（一个）
1/3. 先将酸奶放入冰箱冷藏后将酸奶倒入碗里备用。
2/3. 再用巧克力做出眼睛，鼻子，耳朵，嘴巴，眉毛，脖子及可。
3/3. 再将刚才做的眼睛，眉毛，鼻子，嘴巴，耳朵，脖子放入备用的酸奶中及可。
食材功效信息
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、提高免疫力、治便秘等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、鱼籽、黄豆相克，同食可能会引起不适；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有干扰肿瘤供血、促消化、帮助消化等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸奶巧克力热量976 千卡
- 脂肪42.8 克
- 蛋白质6.8 克
- 碳水化合物73.1 克
- 钠151.6 毫克
- 钙270 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾593 毫克