| 薯片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 薯片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于越野摩托56分钟消耗的热量...240 | |||||
薯片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、盐（1茶匙）、番茄酱（适量）
1/5. 土豆切薄片，我用削皮刀直接削成薄片，看样子还不赖吧，刀工好的可以用刀切薄片。
2/5. 切好的土豆片用谈盐水浸泡5-10分钟，再用开水煮1-2分钟，稍微变色捞起，控干水分备用。
3/5. 锅底留油淹没土豆片为好，放入土豆片开始炸。
4/5. 炸至金黄色即可。
5/5. 装盘，放上番茄酱，开吃喽~~味道和乐事、上好佳差不了多少哦。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、和中养胃、调中等功效；可与醋、黄瓜、豆角搭配；与圣女果、螃蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 薯片热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克