| 川味-好吃的咧土豆焖豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 四季豆 | 克 | 73千卡 | 24千卡 | 1.9克 | 0.3克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 米豆腐 | 克 | 310千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 1182克 | 川味-好吃的咧土豆焖豆角热量/卡路里1398千卡 | |||
 热量1398千卡，相当于按摩350分钟消耗的热量...240 | |||||
川味-好吃的咧土豆焖豆角的做法共1个步骤
食材主料/辅料
肉末（200克）、四季豆（15个）、米豆腐（0.5个）、土豆（1个）
1/1. 豆角摘段，土豆切小块易熟，米豆腐切块备用。
2、准备肉末，过一下油锅，捞起。
3、油热后加入姜蒜花椒爆香捞起不要，倒入土豆豆角，加一碗水，盖上锅盖焖5分钟，再加入米豆腐，肉末，浇入酱料。焖5分钟。出锅～
食材功效信息
肉末的热量395千卡（每100克）；具有润肠胃、止消渴、补虚等功效；可与豆腐皮、紫菜、香芋搭配；与甲鱼、海螺、红豆相克，同食可能会引起不适；
四季豆的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养胃下气、增进食欲、消暑化湿等功效；可与干香菇、花椒粉搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
米豆腐的热量81千卡（每100克）；具有减肥排毒、解困、养颜等功效；可与芦笋、虾米、蘑菇搭配；与小葱、猪血、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、养颜、美容养颜等功效；可与牛里脊、豆角、牛肉搭配；与香雀、西红柿、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 川味-好吃的咧土豆焖豆角热量1398 千卡
- 脂肪35 克
- 蛋白质26.6 克
- 碳水化合物26 克
- 钠76 毫克
- 钙232 毫克
- 铁6.6 毫克
- 钾809 毫克