| 低糖低脂版优格芒果冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 274克 | 低糖低脂版优格芒果冰淇淋热量/卡路里1453千卡 | |||
 热量1453千卡，相当于打鼓363分钟消耗的热量...240 | |||||
低糖低脂版优格芒果冰淇淋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
芒果肉（250克）、酸奶（选好一些的）（360毫升）、淡奶油（100毫升）、牛奶（20毫升）
1/6. 【备料】芒果切块，加入酸奶，牛奶，沙冰机点动两次打碎。
2/6. 【打奶油】淡奶油打至稍有流动性。
3/6. 【混合】打好的芒果浆倒入奶油中。
4/6. 【混合】搅匀。
5/6. 【冷冻】放入冷冻室冷冻5小时。（每半小时搅拌一次，共搅拌4-5次，使冰淇淋松软）
6/6. 【装盘】完成！
开始享用(?????????????)ゞ?weibo 花茶野人
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、大便秘结、预防便秘等功效；
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营养信息
- 低糖低脂版优格芒果冰淇淋热量1453 千卡
- 脂肪100.2 克
- 蛋白质7.51 克
- 碳水化合物4.3 克
- 钠305.2 毫克
- 钙275 毫克
- 铁1.03 毫克
- 钾335 毫克