自制麻辣酒鬼花生的热量和减肥功效

花生米的热量298千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、抗老化、健脑益智等功效；可与莲子、苦菊、菠菜搭配；与秋黄瓜、河蟹、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、预防高血压、高脂血症等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、清理胃水、清污解毒等功效；与红豆馅、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进血液循环、降血糖、开胃消食等功效；可与明虾、鸡蛋、花菜搭配；与猪肝、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有预防高血压、止痒解腥、治疗高血压等功效；