| 奶香吐司面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 白砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 玉米油 | 克 | 269千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 纯牛奶 | 克 | 78千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 462克 | 奶香吐司面包热量/卡路里1451千卡 | |||
 热量1451千卡，相当于乒乓球363分钟消耗的热量...240 | |||||
奶香吐司面包的做法共5个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（250克）、白砂糖（50克）、纯牛奶（130克）、鲜鸡蛋（1个（大约60）克）、酵母（4克）、盐（2克）、玉米油（30克）
1/5. 准备所需材料。
2/5. 依次将准备好的食材放入到面包机里面。
3/5. 用筷子稍微搅拌一下，搅拌到混合物变成面絮装。这样做，一方面可避免启动面包机时面粉乱飞；另一方面还可以提高揉面效率。
4/5. 盖上面包机的盖子。
5/5. 经过2时17分，面包就这样做好了，然后马上倒出面包桶于晾网上，完全冷却后再切片。打开面包看看，里面组织松软，拉丝效果也不错！^_^
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、抗菌抑菌、促进伤口愈合等功效；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、治疗便秘、治便秘等功效；可与甘蔗、香蕉、黑豆搭配；与红糖、巧克力、韭菜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、呵护咽喉、消毒等功效；与红豆馅、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有养颜、美容、美容养颜等功效；
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营养信息
- 奶香吐司面包热量1451 千卡
- 脂肪104.16 克
- 蛋白质17 克
- 碳水化合物190.13 克
- 钠10073 毫克
- 钙184 毫克
- 铁4.8 毫克
- 钾126 毫克