辣椒炒肉的热量和减肥功效

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辣椒炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
瘦肉	克	715千卡	143千卡	20.3克	6.2克
红辣椒	克	118千卡	40千卡	1.87克	0.44克
生姜	克	45千卡	80千卡	1.82克	0.75克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
老抽	克	19千卡	129千卡	7.9克	0.3克
青辣椒	克	52千卡	44千卡	2.8克	0.3克
料酒	克	25千卡	114千卡	0.3克	0克
总量	1012克	辣椒炒肉热量/卡路里978千卡
热量978千卡，相当于水上排球326分钟消耗的热量...180

辣椒炒肉的做法共1个步骤

瘦肉（500克）、红辣椒（2个）、青辣椒（2个）、生姜（1片）、盐（少许）、老抽（少许）、料酒（少许）

1/1. 把肉切好，洒点盐，料酒，老抽少许腌制下
2、辣椒切好，生姜切好切细备用
3、锅内放油把肉放下去炒一分钟，把辣椒生姜放下去一起炒，炒个2分钟左右就可以出盘了

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润肠胃、生津液、润肌肤等功效；可与扁豆、香菇、银耳搭配；与红豆、杏仁、荞麦相克，同食可能会引起不适；

红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促进血液循环、促消化、防感冒等功效；可与海虾、花菜、苦瓜搭配；与猪肝、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

青辣椒的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、健胃消食、防感冒等功效；可与糙米、鳝鱼、兔肉搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温肺止咳、促进消化、发汗解表等功效；可与羊排、牛肉、牛里脊搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、帮助消化、治肝顺胃等功效；与豆馅、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；