| 牛油果美味正确吃法-加糖拌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | 2克 | 14.66克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 156克 | 牛油果美味正确吃法-加糖拌热量/卡路里370千卡 | |||
 热量370千卡，相当于帆船运动123分钟消耗的热量...180 | |||||
牛油果美味正确吃法-加糖拌的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛油果（个）、白糖（适量）
1/4. 对半一刀下去，转一圈就出来了，加糖，挖出来拌
2/4. 最好放多一点糖
3/4. 拌好可以塞回到壳里，拌另一个
4/4. 非常美味吖！之前对牛油果的厌恶一扫而空
食材功效信息
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有降低胆固醇、预防婴儿血管畸形、抗癌等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、去酒毒、滋阴等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛油果美味正确吃法-加糖拌热量370 千卡
- 脂肪14.66 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物108.43 克
- 钠8.4 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.75 毫克
- 钾616 毫克